2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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1998 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 85.20g | 탄수화물: 308.50g.
아침 식사: Mela Verde, Semi di Chia, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Cannella, Proteine di Soia Isolate, Kiwi, Mandorle, Semi di Lino, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. 점심 식사: Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Prezzemolo, Aglio, Riso Integrale, Carote, Succo di Limone, Ponti Aceto di Mele, Zenzero, Fagiolini (Surgelati). 저녁 식사: Fagioli Rossi (in Scatola), Prezzemolo, Zenzero, Finocchio Crudo, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Cetriolo (senza Buccia), Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Pane Integrale Tostato. 간식/기타: Mela, Pere Abate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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