2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
|
2406 kcal
|
지방: 98.06g | 단백질: 112.75g | 탄수화물: 271.89g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Данон Йогурт с Лесными Ягодами, Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Рис с овощами, Суп, Котлеты рыб. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Данон Йогурт с Лесными Ягодами, Оладьи овсяные, Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Гречка с луком, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 간식/기타: Творог 9%, Варенье. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|