2019년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
|
3637 kcal
|
지방: 115.37g | 단백질: 307.59g | 탄수화물: 334.71g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Шашлык Куриный, Творожная Запеканка, Лесные Угодья Мёд Липовый, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 점심 식사: Лесные Угодья Мёд Липовый, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Щи, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Дорадо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Креветки (Вареные или на Пару), Крошка-Картошка Ролл с Креветками. 간식/기타: Мёд, Лаваш Армянский. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|