2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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992 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 40.25g | 탄수화물: 100.52g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Aldi Toast, Tee, Kemm Kemm'sche Kuchen, Aldi Blütenhonig Cremig, Vitalis Knuspermüsli, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: Dornfelder, Aldi Kräuterbaguette, Maggi Schnitzel-Soße, Lidl Nürnberger, Gut & Günstig Karbonade Vom Schwein, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
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2058 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 15 분, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, Samsung Health - 16 시간 24 분, 스텝퍼 - 10 분, 숙면 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 16 분, 이소라 - 5 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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