2012년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 7일:
|
2111 kcal
|
지방: 66.33g | 단백질: 165.37g | 탄수화물: 238.27g.
아침 식사: apple, meijer dry roasted peanuts, california stir fry, tomato, michigan cottage cheese, dannon light & fit greek. 점심 식사: cocoa roast almonds, jack link's original beef jerky, tomato, vegetable medley, dannon light & fit pineapple, bumble bee tuna. 저녁 식사: dannon light & fit cherry, eggland's best large, oscar mayer center cut, aunt millie's whole wheat. 간식/기타: nature valley protein, planters natural, fiber one chewy bar, dannon light & fit pineapple, peanut butter cheerios, trutein, blue diamond, 2% milk, optimum casein, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|