2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
5892 kcal
|
지방: 234.06g | 단백질: 208.14g | 탄수화물: 719.66g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Croutons, Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Becel Bratfett, Ei, Kiwi. 저녁 식사: Milka Alpenmilch, Milka Schoko & Keks, Milka Tuc, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
|
|
3197 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 로잉 - 10 분, 출근 - 7 시간 30 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
 댓글
😲da bewegt sich was, aber abwärts ❓😳
2019년 03월 22일 작성이: firam152
|
Danke Dir😊
Weiss auch nicht was da los ist. Und das bei deutlich über 3000 kcal🤔
2019년 03월 23일 작성이: m6646734-37
|
Stärkere Muskeln erhöhen den Kalorienbedarf🤔 evtl. die Ursache😉😊
2019년 03월 23일 작성이: firam152
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|