2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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2426 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 180.05g | 탄수화물: 275.19g.
아침 식사: Italac Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Italac Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Apetite Escola, Quaker Aveia em Flocos, DIA Leite em Pó Instantâneo DIA, Cacau Escola Thiago. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 간식/기타: Italac Queijo Mussarela, Apetite Escola, Italac Leite, Italac Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Cacau Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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