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早餐：Spacial K草莓早餐脆片40克+鮮奶150ml/無糖拿鐵（鮮奶200ml)
午餐：希臘式優格180克+蘋果1顆/NISORO 手工南瓜雞肉麵捲（366卡）
下午茶：珍愛蜜棗1顆/好市多爆米花脆片（鹹甜口味）
晚餐：正忠排骨飯（白飯2/3、炒高麗菜、炒小白菜、炒青江菜）
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55.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1563 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 230.09g.
아침 식사: 拿铁咖啡, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco 鮮奶. 점심 식사: 富士蘋果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Nisoro 手工南瓜雞肉麵捲. 저녁 식사: 排骨便當. 간식/기타: 乖乖 奶油椰子, 棗子. 더보기
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안정된 체중
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