2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1003 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 101.60g.
아침 식사: la Vie Claire Boisson Végétale Avoine Source de Calcium, Graines de Courge, Graines de Chia Séchées, Biothentic Graines de Lin Brun, Baie de Goji, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine. 점심 식사: Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Café, Marque Repère Pointe de Brie, Poires, Baguette, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Pomme de Terre, Eco + Colin d'alaska. 저녁 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, Delisse Déli'light aux Fruits, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Oeuf, Les Croisés Chèvre Frais Doux et Fondant, Baguette, Salade Verte, Marque Repère Taboulé, Marque Repère Coleslaw. 간식/기타: Delisse Lait Demi Écrémé, Oeuf, St Hubert Oméga 3, Café, Baguette, Bodymass Whey Protein. 더보기
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1412 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 31 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 11 시간 15 분. 더보기
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