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Мария130296
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2019년 03월 22일
Мария130296님의 저널, 2019년 03월 22일
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2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 22일:
1166 kcal
지방: 57.14g | 단백질: 36.43g | 탄수화물: 127.39g.
아침 식사:
Tuc Крекер с Сыром, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Тефтели.
점심 식사:
Merci Шоколадные Конфеты.
저녁 식사:
Горячие Роллы, Салат Овощной с Маслом, Картофель Фри, Петелинка Куриная Грудка без Кожи.
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1978 kcal
운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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