2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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2907 kcal
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지방: 68.18g | 단백질: 170.61g | 탄수화물: 389.28g.
아침 식사: Noci Sgusciate, Scotti Latte di Riso, Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Now Foods Ultra Omega 3, Hamburger di Pollo, Pane Integrale. 간식/기타: Kiwi, Fragole, Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Biotech USA 100% Pure Whey, Scotti Gallette di Riso. 더보기
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2308 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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