2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1298 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 111.31g | 탄수화물: 81.58g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 瑞穗 全脂鮮奶. 점심 식사: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 저녁 식사: 雜糧飯, 蒸蛋, 盛香珍 小魚干花生, 白切雞. 간식/기타: 黑咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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