2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
1566 kcal
|
지방: 64.49g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 168.07g.
아침 식사: Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Ленивые Голубцы, Макароны Отварные. 점심 식사: Магнит Банан, Чай, Шарлиз Пастила, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Ленивые Голубцы. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Помидоры, Скумбрия Отварная, Чай с Молоком. 간식/기타: Грецкие Орехи, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ржаной Хлеб, Помидоры, Тушеные Овощи, Ленивые Голубцы. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|