2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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866 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 56.77g.
아침 식사: Süt. 점심 식사: Sütaş Dil Peyniri, Dost Süzme Yoğurt, Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 간식/기타: Ülker Çokokrem, Sütlü Buzlu Kahve, Eti Burçak Sütlü Kremalı. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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