2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1331 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 56.36g | 탄수화물: 174.82g.
아침 식사: Kiwi, Jumbo Havermout Banaan, Campina Halfvolle Melk, AH 100% Pindakaas Naturel, Chocolade (Puur). 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Gepelde Zonnebloempitten, Aldi Walnoten, Frambozen. 저녁 식사: AH Basmati Rijst, AH Groene Groentemix, Pangasiusfilet. 간식/기타: Becel Light, De Ruijter Pure Hagelslag, Beschuit, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Hema Yoghurt Rozijnen, Appel, Lotus Koffieleutjes (12,5g). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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