2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1448 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 163.69g.
아침 식사: Помидоры, Jaunpils Mini Mozzarella, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Плов с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Ананас, Rimi Auzu Biezputra Ar Persikiem, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ананас. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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