Zmeyuka님의 저널, 2019년 03월 22일

2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:

1050 kcal

지방: 53.35g | 단백질: 45.87g | 탄수화물: 95.96g. 아침 식사: Данон Йогурт с Отрубями и Злаками, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе. 점심 식사: Винегрет без Масла, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 간식/기타: Красный Октябрь Красная Шапочка, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый. 더보기

1663 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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