2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
1517 kcal
|
지방: 72.84g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 182.31g.
아침 식사: Магнит Банан, Перекресток Пироги Осетинские с Картофелем и Сыром, Беларусь Сыр Маасдам, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пепси Пепси Лайт, Мороженое, Ikea Пончик. 저녁 식사: Картофель (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Финик, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами. 간식/기타: Перекресток Сушки Мини Простые, Арахис, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|