2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
1821 kcal
|
지방: 83.14g | 단백질: 116.32g | 탄수화물: 152.78g.
아침 식사: St. Dalfour Черничный Джем, Карат Творог Зерненый 4%, Творожные кексы с курагой. 점심 식사: O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Afternoon Tea: Карат Творог Зерненый 4%. 저녁 식사: Ikea Мясные Фрикадельки, Компас Здоровья Флаксы с Куркумой, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Треска с кокосовым молоком и карри. 간식/기타: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|