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Guten Morgen. Heute noch dann ist Wochenende. Hoffe bei euch scheint heute auch etwas die Sonne☀️
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87.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1764 kcal
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지방: 83.11g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 198.45g.
아침 식사: Lyoner, Aldi Gourmet Salami, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lidl Sonnenblumenbrot. 점심 식사: Spaghetti Bolognese, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten, Zucchini. 저녁 식사: Zwetschgenkuchen. 간식/기타: Schokolade. 더보기
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3257 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 모유 수유 - 4 시간 30 분, 요리 - 40 분, 책상 업무 - 30 분, 쇼핑 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 설거지 - 1 시간 25 분, 진공 청소기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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