2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2123 kcal
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지방: 95.37g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 250.39g.
아침 식사: Grapefruit, 2% Fat Milk, Homemade Granola, Kale , Great Value Organic Ground Flax Seed, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Butterworks Farm Nonfat Plain Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery). 점심 식사: 365 Organic White Cheddar Cheese Popcorn, White Bread (Home Recipe or Bakery), Butter, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Kale . 저녁 식사: Cabot Vermont Style Cottage Cheese, Butter, Linguine, Celery , Carrots, Red Cabbage , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Honeycrisp Apples. 간식/기타: Dare Breton Multigrain Crackers, Sunspire Unsweetened Carob Chips, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Equal Exchange Organic Extra Dark Chocolate Panama, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Maple Syrup, Latte Coffee. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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