2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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2102 kcal
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지방: 108.65g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 203.11g.
아침 식사: Keçi Peyniri (Sert), Zeytinyağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Maydanoz, Limon, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Torku Sucuk, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. 저녁 식사: Tahin Helvası, Eker Ayran, Kıymalı Pide. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Teşekkür ederim değerli desteklerinizle azmim arttı
2019년 03월 26일 작성이: yukseller1510su
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