|
121/72/112
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
|
5874 kcal
|
지방: 422.58g | 단백질: 445.80g | 탄수화물: 80.62g.
아침 식사: Costco 哈伐第切片乾酪, 光泉 無加糖鮮豆漿, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 점심 식사: 金蘭 醬油膏, 水煮蛋. 저녁 식사: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 鮭魚, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞皮, 高麗菜, 高麗菜, 杏鲍菇, 海帶芽, Costco 烤大雞腿. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|