2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
2123 kcal
|
지방: 78.29g | 단백질: 151.98g | 탄수화물: 206.39g.
아침 식사: Presunto Moído, Tapioca de Queijo, Queijo Minas. 점심 식사: Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Tilápia, Peixe Empanado Frito, Maxixe, Maxixe, Tilápia, Peixe Empanado Frito. 간식/기타: Suco de Maracujá, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Suco de Maracujá, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
|
|
 댓글
Hoje começo uma nova etapa na minha vida! Sempre tive problemas com sobrepeso, por isso, experimente dietas das mais variadas, entrei e sai diversas vezes da academia, hidroginástica, funcional. Cuma? Isso mesmo ¨_¨. Mas a idade vai chegando e com ela os altos índices de glicose e (mal) colesterol que nada ajudam a nossa saúde. Peguei ranço de contar calorias, talvez pela contagem em si ( não sou dada às matemáticas), ou pela possibilidade de controle que teria sobre o que como, e ainda as renúncias que teria que fazer. Ter um aplicativo que já faz isso pra mim, é de grande ajuda, na verdade, de grande economia. Vamos seguir até a nossa meta!
2019년 03월 21일 작성이: @pimentamarcelle
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|