2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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2239 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 284.35g | 탄수화물: 185.58g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 大根, 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 저녁 식사: 大根, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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