fsanchez1982님의 저널, 2019년 03월 21일

fsanchez1982 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

123.1 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 52.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:

1148 kcal

지방: 40.21g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 135.58g. 아침 식사: Té sin Azúcar, Penny Markt Quark Creme mit Joghurt Stracciatella, Lidl Banane, DM Bio Mais Waffel, Huevo Cocido. 점심 식사: Penny Markt Leichtes Hackfleisch, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. 저녁 식사: Alpro Coconut, Riesa Chicken Instant Noodle Soup. 더보기

3774 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

fsanchez1982님의 체중기록

전체 내역보기

fsanchez1982님의 저널, 2019년 03월 21일

댓글달기

fsanchez1982님의 체중기록