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Ombe 93 (più mezzo cm)
Seno 90 (più mezzo cm)
V.alta 76 (meno 2 cm)
Fianchi 95,5 (più 2 cm)
Braccio sx 27 (più mezzo cm)
Gamba dx 55 (meno un cm)
TOTALE PASSI FATTI IN UNA SETTIMANA
34.145(fino ad oggi)
NB:calcolando che Martedì non ho tenuto con me tutto il giorno il cellulare per il conta passi.
🤠
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1854 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 218.23g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Orogel Insalata 5 Cereali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, M-Ittico Burger di Branzino. 간식/기타: Pomodori, Philadelphia Philadelphia Active, Sarchio Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Milbona Riso al Latte Ciliegia, Banana. 더보기
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2283 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 출근 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
2019년 03월 21일 작성이: SilvyeM
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2019년 03월 21일 작성이: SilvyeM
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2019년 03월 21일 작성이: Dark_Angel'
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2019년 03월 21일 작성이: SilvyeM
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Hartman,quando ci sei,batti un colpo. Cià
2019년 03월 21일 작성이: SilvyeM
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Glande... ahahahhaha🤦🏻♀️
2019년 03월 22일 작성이: Dark_Angel'
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vedendo i centimetri può essere che sei in ipercalorica 🤔
2019년 03월 22일 작성이: NickBer84
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Aspetto i Coach.. ma dorme🤷🏻♀️
2019년 03월 22일 작성이: SilvyeM
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Lo sgarro è alla Domenica con la Pizza;è per questo che non ho dato notizie il Lunedì. E poi mi hai preso per una betoniera dislessica?!🤔 Vedo che c’è scritto Passi e non pasti... e altri sgarri no. Niente Alcol e niente dolcetti fuori via dato che sono in quaresima. E poi:MI SPIEGHI COME FACCIO A FARE PIÙ PASSI SE SONO SENPRE IN CUCINA? Abito a Canicattì rispetto al lavoro è sicuramente non ci vado a piedi.
2019년 03월 22일 작성이: SilvyeM
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SEMPRE*naturalmente* e le kilocalorie sono sempre 1900. Circa.
2019년 03월 22일 작성이: SilvyeM
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2019년 03월 23일 작성이: SilvyeM
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