2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1192 kcal
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지방: 88.61g | 단백질: 71.59g | 탄수화물: 32.26g.
아침 식사: Slim-Fast Keto Shake, ShopRite almond milk-unsweetened original, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Keto Blueberry Muffins. 점심 식사: Chicken Cordon Bleu Casserole, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 더보기
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2414 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 12 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
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