2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1901 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 185.59g | 탄수화물: 182.57g.
아침 식사: Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Macaxeira Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Polly Leite em Pó Desnatado , Procorps Force Protein, Filé de Frango Grelhado, Queijo Coalho, Tapioca. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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