2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1805 kcal
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지방: 38.69g | 단백질: 106.23g | 탄수화물: 205.34g.
아침 식사: Fresh Express Organic Baby Spinach, Egg, Organic India Whole Husk Psyllium, Egg White, Oroweat Jewish Rye Bread. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Jasmine Rice, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. 간식/기타: Nabisco Wheat Thins Toasted Chips - Garden Valley Veggie, Yuengling Traditional Lager. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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