2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1351 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 148.33g.
아침 식사: Perdigão Presunto, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fumel Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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