2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1883 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 204.48g | 탄수화물: 148.29g.
아침 식사: Iafstore Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Olive Verdi, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Mandorle, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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2675 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 13 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 29 분, Samsung Health - 7 시간 8 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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