2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1514 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 202.47g.
아침 식사: ハムエッグ, キャロットラペ, 雪印乳業 とろけるスライス, マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, はごろもフーズ シーチキン水煮, トップバリュ 食パン 8枚切り. 점심 식사: 草餅. 저녁 식사: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, トップバリュ ロメインレタスのミックスサラダ, 日清フーズ 青の洞窟 ボロネーゼ, 日清フーズ 青の洞窟 カルボナーラ, オーマイ パスタ. 간식/기타: セブンイレブン ミルク餡まん, 明治 フラン オリジナルショコラ. 더보기
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327 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 버피테스트 - 40 분, Apple Health - 23 시간 2 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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