2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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3040 kcal
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지방: 83.55g | 단백질: 105.68g | 탄수화물: 460.06g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Serious Mass. 점심 식사: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çilek, Muz, Kuru Fasulye, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş). 저녁 식사: Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Köfteburger. 간식/기타: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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