2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2425 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 171.35g | 탄수화물: 323.11g.
아침 식사: Ventura Cranberry, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Orange Juice. 점심 식사: Lattuga Romana, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Calvé Fresca Mayò, Calvé Ketchup Light, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Olio d'oliva, Zucchine Grigliate, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Athena Tonno al Naturale, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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