2012년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 6일:
|
1667 kcal
|
지방: 42.20g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 275.57g.
아침 식사: Cottage Cheese (non-fat), Cocoa Powder (Trader Joe's), Fat Free Milk, Bananas, Water, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Unsweetened Almond Milk, Fiber One Original. 점심 식사: Water, Roasted & Unsalted Pistachios, Provolone Cheese Slices, Black Peppered Turkey Breast, Tomatoes, 100% Whole Grain White Wheat Bread. 저녁 식사: Dried Pitted Plums, Fuji Apples, Chili Powder, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, gluten free masa harina golden corn flour, ReddiEgg Real Egg Product, Water, Zucchini. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, See's Halloween Orange and Chocolate Creams, See's chocolate orange lollypop, Chewy Bars - Chocolate. 더보기
|
|
2072 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
 댓글
Argh - still losing? Zumba is really working for you...
|
OMG, I was so happy that I bought myself a new pair of Zumba pants!
2012년 11월 6일 작성이: crabby Kat
|
Yeah - because one day, you will be dancing and your pants will just fall right off you! Will need smaller and smaller ones....
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|