bonita.1983님의 저널, 2019년 03월 12일

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кардио на 400

57 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:

682 kcal

지방: 11.04g | 단백질: 28.90g | 탄수화물: 119.41g. 아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 점심 식사: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Голден Яблоко. 저녁 식사: Морковь на Пару, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. 간식/기타: Капуста Тушеная без Масла. 더보기

1598 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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