2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
1614 kcal
|
지방: 79.96g | 단백질: 109.78g | 탄수화물: 107.99g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Гауда, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Фруктоза, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Курица Запеченая с Грибами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 저녁 식사: Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Billa Яблоко Гренни Смит . 더보기
|
|
138 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 12 분, Apple Health - 23 시간 48 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|