2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2641 kcal
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지방: 122.17g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 323.27g.
아침 식사: Kurabiye, Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Revani, Simit. 저녁 식사: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kurabiye, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle. 더보기
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2706 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 청소 - 1 시간 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 9 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 56 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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