2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
1402 kcal
|
지방: 69.92g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 94.09g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Финик, Омлет или Яичница, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Простой Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов. 점심 식사: Зеленый Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картошка Вареная, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Зеленый Чай, Инжир. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай с Молоком, Помидоры, Селедка, Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Мёд, Зеленый Чай. 간식/기타: Кефир 2,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|