Marco Tullio Cicerone님의 저널, 2019년 03월 21일

2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
1428 kcal 지방: 30.30g | 단백질: 87.16g | 탄수화물: 212.16g.   아침 식사: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Caffè Zuccherato, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Yogurt Greco. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Mela, Patata Bollita, Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Myprotein The Whey Chocolate, Uovo, Banana, Mela, Pane Comune, Piselli Cotti. 간식/기타: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Yogurt Greco. 더보기
1819 kcal 운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, Google Fit - 23 시간   49 분. 더보기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록


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