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Yeah!! 😁💪🏻
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91.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2019 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 140.50g | 탄수화물: 238.45g.
아침 식사: Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, USN 100% Premium Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Mayonnaise, Woolworths Sliced Jalapeños, Eskort Shoulder Bacon, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Baby Spinach, Avocados, Woolworths Panini. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Simonsberg Feta with Black Pepper, Woolworths Sliced Jalapeños, Avocados, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps. 간식/기타: Plum, All Gold Super Fine Apricot Jam, Butter, 100% Whole Wheat Bread with Raisins, Egg White, Golden Delicious Apples, Plum, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Woolworths Belgian Dark Chocolate, Golden Delicious Apples, Plum. 더보기
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3305 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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