2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
2096 kcal
|
지방: 62.88g | 단백질: 190.29g | 탄수화물: 169.77g.
아침 식사: Jumbo Magere Melk, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd. 점심 식사: Ekoplaza Pindakaas Puur en Ongezoet, AH Zaans Spelt, AH Boeren Volkoren Sesam, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Milbona Bio Organic Volle Yoghurt, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Winterpeen, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Bleekselderij, AH Biologisch Biologische Falafel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 간식/기타: AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Goedemorgen lieve Winanda ☺️ het loopt lekker zie ik 😀 ik was je echt niet vergeten hoor en volg je nog, fijne vrijdag nog 😘
2019년 03월 22일 작성이: Budgie1
|
@Budgie; Jouw reactie maakt mijn dag weer een stukje vrolijker😊 Mijn gewicht gaat iets in de goede richting inderdaad! Dit kan echter wel komen doordat ik mezelf te veel aan het belasten ben... vanavond dus lekker vroeg mijn bedje in ;)
Hoe vergaat het jou? Alles al op de rit?
2019년 03월 22일 작성이: Winanda!
|
Ja, alles goed hier lieve Winanda ☺️ de éne dag wat beter dan de andere net als bij iedereen. Nu nog mijn gewicht de op goede kant krijgen, 60 is mijn goal, 59 is mijn droom 😉😁. Ik begin telkens vol goede moed en kracht maar ergens is er altijd wel iets wat me triggert om terug te gaan bingeeten. Hier had ik vroeger nooit last van ik begrijp het niet. Ik doe mijn best want ik wil er echt komen meer kan ik niet doen. Ik ben blij dat je gewicht je grote voldoening geeft en dat je er blij mee bent ☺️. Dikke knuffel 🤗❤️
2019년 03월 23일 작성이: Budgie1
|
Vervelend dat je (ook) zo last hebt van die wisselingen.
Je hebt al eerder laten zien wat je kunt, dus het is mogelijk. Misschien helpt dat? Mijn steun heb je in ieder geval👍
2019년 03월 23일 작성이: Winanda!
|
Ja, vroeger lukte het zonder fout Winanda, ik weet niet wat of waar het fout liep maar ik heb wel een vermoeden. Opnieuw de moed vinden, het karakter om erin te vliegen nu 😉😘
2019년 03월 24일 작성이: Budgie1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|