2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
2331 kcal
|
지방: 101.83g | 단백질: 142.91g | 탄수화물: 214.67g.
아침 식사: Яичный Белок, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Банан, Яблоко, Новый День Йогурт 2.5, Новый День Творог. 저녁 식사: ДЕП Молоко, ДЕП Йогурт Питьевой, Печенье, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Микоян Сосиски, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. 간식/기타: Манная каша, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Яблоко, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Курица Вареная, Фасоль (Консервированная). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|