2010년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 11일:
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1818 kcal
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지방: 126.78g | 단백질: 127.21g | 탄수화물: 46.71g.
아침 식사: kraft cheese stick=28g, Breakfast Sausage & Bacon Meal. 점심 식사: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, bumble bee chunk light tuna in oil-1/2 can=4.7oz, hellmans mayo = 1Tbsp. 저녁 식사: Gwaltney Premium Hrdwd Smoked Sliced Bacon, breakstone's sour cream, Atkins Advantage Royal Shake, boneless chicken breast 5oz, Land O' Lakes Salted Butter=1Tbsp. 간식/기타: Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Pictsweet cut green beans=2/3c or 2.5oz, Pictsweet cut green beans=2/3c or 2.5oz, fresh express italian mix=1.25 cup or 2oz, Cucumber (Peeled), pace mild salsa, avocado. 더보기
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1943 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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