2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1992 kcal
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지방: 69.33g | 단백질: 109.43g | 탄수화물: 235.18g.
아침 식사: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Ого Отруби Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Фармстандарт Ферро Гематоген, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Курицей. 간식/기타: Фуджи Яблоко, Asal Фундук, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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2334 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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