2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2155 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 194.67g | 탄수화물: 208.27g.
아침 식사: マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. 점심 식사: ローソン おにぎり 紅さけ, ローソン サラダチキンスモーク. 저녁 식사: サバ缶(業務スーパー, ゆで卵. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン 焼さけハラミ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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