2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1198 kcal
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지방: 17.93g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 211.97g.
아침 식사: Coop Marmellata di Amarene, Latte Scremato, Caffè Espresso, Pane Comune. 점심 식사: Banana, Pere, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Fettina di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Coop Marmellata di More, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
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1775 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 운전 - 1 시간 1 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 43 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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