2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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2030 kcal
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지방: 38.52g | 단백질: 185.78g | 탄수화물: 202.08g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Ernte Krone Riesen Bohnen Salat, Harzinger Harzer Käse Minis, Aldi Bio Sellerie-Salat. 저녁 식사: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. 간식/기타: TNT Micronutrients, Neosupps Protein Bar Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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