2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1721 kcal
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지방: 49.07g | 단백질: 123.56g | 탄수화물: 201.42g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Киви, Мандарины, Ананас, Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Walmart Соевый Сыр Тофу, Арахис, Nutella Паста Ореховая, Лаваш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 점심 식사: Арахис, Зеленый Чай с Молоком, Мандарины, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор. 저녁 식사: Травяной Чай, Ананас, Спортпит Филе Курицы, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Холодный Кофе со Сливками, Чай с Медом. 더보기
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2208 kcal
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운동:
силовоц тренинг - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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